博尔特100米慢动作摆臂分析

发布时间：2024-07-20 17:43
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博尔特怎么摆臂?

前后摆臂，手掌张开呈刀型。利用摆臂的频率带动腿的频率！摆臂要主动摆，要感觉超过了腿！！！感觉！！

为什么博尔特跑步摆臂手掌要张开,而不是半握拳式摆

手掌张开，半握拳都是可以的。只是看个人习惯而已。但是手掌张开更容易一点，高水平运动员是要求手掌张开的。

常见的错误跑姿会让你提前坐上轮椅

可以明显看到,100米、200米这些短距离,和10000米甚至马拉松等这种长距离相比,他们的腾空时间基本一致。也就是说,像博尔特他们并没有通过蹬地来增加自己的腾空时间...

为什么博尔特跑步摆臂手掌要张开,而不是半握拳式摆

手掌张开，半握拳都是可以的。只是看个人习惯而已。但是手掌张开更容易一点，高水平运动员是要求手掌张开的。

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